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Como funciona o sono
O sono de uma pessoa pode ser afetado por muitos fatores, dentre eles o ritmo circadiano. A homeostase sono-vigília ou o relógio circadiano controla o tempo do sono. Pode ter o maior significado e o maior efeito no sono de um indivíduo. Temporização significa que você dorme e acorda.
Ainda se movendo na cama, mesmo que você tenha se mudado algumas horas atrás? Você se sente desconfortante e algo permanece incomodando você toda vez que fecha os olhos? Pode ser que seu ritmo circadiano tenha sido bloqueado ou certos fatores estejam prejudicando sua hora de dormir.
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